朝と夜などの食事の前に、キャベツ6分
の1を生で食べます。
キャベツダイエットではキャベツを生で
適当に切って、それにレモン果汁やお酢
を加えるとさらにキャベツダイエットの
効果が高まるそうです。
食べるときは20回以上よく噛んで食べます、
歯の弱い人は、レンジで加熱してから食べ
てかまいません。飽きてきたら、キャベツ
に他の野菜（レタス・大根・にんじん・
きゅうりなど）を加えて食べるとよい
でしょう。
キャベツダイエットはおやつの変りにキャベツ
を食べることでお腹が食事の時でもあまり減ら
ないためダイエットになると言うことです。
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